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ACTUS DU SOMMEIL ET DE LA LITERIE - 04/12/2015

Une bonne raison de ne pas faire son lit le matin

lit en désordre

Chaque matin, faire son lit est l'une des activités que la plupart des gens effectuent une fois levés. Une chambre agréable et bien rangée semble en effet essentielle pour notre bien- être. Néanmoins, cette habitude serait mauvaise.

Une récente étude publiée par l’université de Kingston en Grande Bretagne révèle que faire son lit chaque matin n’est pas recommandé. Cela pourrait même avoir des effets néfastes sur notre santé !

Explications :

Même si nous n’y faisons pas attention, nous générons pendant notre sommeil de la chaleur et de la transpiration. L'humidité générée s’imprègne alors dans les draps et les couettes. Additionnée à une faible ventilation, cet environnement favorise le développement des acariens sur toute la couche.

Cette colonisation massive des acariens peut nous exposer à des soucis de santé comme l’asthme, l’eczéma ou la dermatite, le rhume des foins chroniques et différentes allergies respiratoires, voire même des insomnies.

Conséquences :

Afin de prévenir les risques causés par les acariens, plusieurs bonnes habitudes sont à prendre :

  • Eviter de faire son lit dès le réveil.
    En effet, il est recommandé de plutôt le faire le soir, quelques heures avant d’aller se coucher.Ainsi, l’humidité accumulée va pouvoir s’évaporer, permettant ainsi au matelas de mieux se ventiler et d’éviter la prolifération des acariens/
  • Bien aérer sa chambre.
    En effet, l’air frais et l’exposition au soleil vont éliminer les acariens.
    Il est donc conseillé d’aérer sa chambre au moins dix minutes par jour et de laisser les draps ouverts.
  • Laver ses draps régulièrement.
    Cela permet d’éliminer la transpiration imprégnée dans les draps.
  • Si vous êtes déjà sensibles aux allergies, privilégiez un matelas en latex. En effet, cette matière respirante grâce à ses alvéoles perforées évite la prolifération des acariens.

Vous avez donc maintenant une bonne excuse pour ne pas faire votre lit !

Article rédigé par Carmen du magasin Maliterie.com de Boulogne Billancourt


   
 
 
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