Il est important de prendre le temps d’essayer l’oreiller et si possible d’en essayer plusieurs. Vous devez ressentir un relâchement au niveau cervical. L’oreiller doit prendre la forme de votre nuque pour ne pas avoir de raideur.
En général, on ressent ce relâchement de la colonne cervicale quand les épaules tombent car dans la journée les épaules sont (dans 90% des cas) hautes.
Evitez les oreillers mémoire de forme trop ferme car souvent inconfortable pour la tête, il est conseillé de prendre une mousse bien enveloppante.
Il existe deux types d’oreillers ergonomiques :
- Mémoire de forme : procura soutien et moelleux à la fois mais moins ventilé
- Latex : apportera moelleux et ventilation
En conclusion, l’oreiller que nous conseillons le plus pour votre cou est celui à mémoire de forme parce qu’il épouse la morphologie de la nuque.
Pourquoi dormir avec un oreiller ?
Avoir un oreiller pour dormir permet à votre tête d’être au même niveau que vos épaules (votre tête ne sera pas inclinée). Il faut donc prendre en compte la largeur de vos épaules avant de choisir votre oreiller. De plus, dormir avec votre tête soutenue par un objet souple et ferme, évite certaines douleurs au niveau des cervicales et de la nuque au réveil.
Le garnissage de l’oreiller permet de bien répartir votre poids pendant votre sommeil. Pour augmenter le confort, vous pouvez même ajouter un coussin sous vos jambes, pour avoir une meilleure circulation sanguine. Voici les principales raisons de dormir avec un bon oreiller.
Pourquoi acheter un bon oreiller pour ses cervicales ?
Les douleurs aux cervicales proviennent des contractions des muscles de la nuque, plus intenses lors du réveil. Dans certaines situations, cela peut avoir des effets sur votre cycle de sommeil. Vous pouvez vous réveiller en plein de milieu de la nuit avec des douleurs pouvant provoquer des torticolis ou un mal de tête. Dans des cas plus graves, lorsque vous n’avez pas résolu le problème, vous pouvez avoir de l’arthrose aux cervicales, des maux de dos ou de la névralgie.
Durant la journée, nous adoptons des positions pouvant être considérées comme des facteurs de ces douleurs. Plusieurs exemples :
- une mauvaise posture sur votre bureau,
- une chute,
- le stress,
- un accident,
- un mauvais oreiller.
Pour solutionner le problème, le mieux est de changer son oreiller et même sa literie. Il faut choisir un oreiller vous permettant d’avoir un alignement parfait de la tête et de la colonne vertébrale pour que votre corps se relâche de manière optimale.
Les oreillers de Maliterie pour vos cervicales
Oreiller mémoire de forme
La mousse mémoire de forme a la particularité d’épouser à la perfection les formes de votre nuque et de votre tête, et elle s’adapte à toutes les morphologies.
Chez Maliterie, nous vous proposons deux modèles d’oreillers mémoire de forme :
- Oreiller Aéropur : il apporte un excellent maintien de votre cou et de votre nuque. La mousse mémoire de forme réduit les points de pression et suit parfaitement l’allongement de votre colonne vertébrale. De forme rectangle (60x40 cm), vous aurez l’espace nécessaire pour positionner votre tête.
- Oreiller Papillon : sa forme « cale-nuque » sur chaque côté offre un soutien sur-mesure et une bonne fermeté à votre cou. L’oreiller est fabriqué à partir d’une mousse mémoire de forme perforée au charbon de bois végétal actif de bambou. Sa composition lui permet d’atténuer les odeurs et de diminuer les effets de la transpiration. La microperforation offre une meilleure aération.
Oreiller latex
Le latex, matière d’origine naturelle, permet un soutien équilibré tout au long de votre nuit. Il maintient précisément la tête, les vertèbres cervicales et le haut du dos. Le latex ne se déforme pas, c’est une matière légère, flexible et résistante. Peu importe votre position de sommeil, l’oreiller vous offrira un excellent maintien.
Le latex est également une matière anti-acariens, idéale pour les personnes souffrant d’allergies. Parmi notre collection d’oreillers latex, vous remarquerez deux types de modèles aux caractéristiques bien définies :
- Oreiller latex 55 x55 cm ou dimensions 60x40 cm : il dispose d’une grande souplesse. L’un de nos meilleurs rapport qualité/prix. Sa composition lui offre une longue durée de vie.
- Oreiller ergonomique : exclusivement conçu pour les personnes ayant des problèmes de dos, il épousera parfaitement les formes de votre cou.
Chez Maliterie, certains de nos oreillers sont lavables à 30°. Pour les oreillers plus haut de gamme, c’est essentiellement la housse en coton qui est lavable en machine.
Nos conseils pour bien placer son oreiller pour bien dormir
Vous l’avez compris, le garnissage de l’oreiller est un important critère à prendre en compte pour soulager les différentes douleurs au niveau du haut du corps et par conséquent bien dormir. Mais alors comment doit-on utiliser et placer l’oreiller en fonction de notre position de couchage ?
Lorsque l’on dort sur le côté | Lorsque l’on dort sur le dos | Lorsque l’on dort sur le ventre |
| La position sur le côté est la préférée des Français. Si vous êtes dans ce cas, voici nos conseils. L’oreiller va vous permettre de bien aligner votre tête et votre colonne vertébrale. Dans cette position, il est conseillé de placer son oreiller très haut afin de combler l’espace entre votre tête et votre matelas. Il faut bien prendre en compte la taille de vos épaules. Plus elles sont larges, plus votre oreiller devra se positionner haut. | A l’inverse des dormeurs en position de côté, il faut placer son oreiller un peu plus bas lorsque l’on dort sur le dos. Il est impératif de détendre ses muscles. Sur le dos, c’est plus difficile ! Il faut donc placer l’oreiller à mi-hauteur. | Pour une personne dormant sur le ventre, nous conseillons de bien choisir son oreiller, mais aussi de le positionner le plus bas possible. De cette façon, votre tête et vos vertèbres seront mieux alignées. Un oreiller souple et plat convient mieux pour ce type de position. |
Alors vous avez choisi l’oreiller qui vous convient ? N’hésitez pas à vous rendre en magasin ! Des experts de la literie vous aideront à trouver l’oreiller qui vous correspond. Vous pouvez également passer commander sur notre site internet. La livraison est gratuite, profitez-en.
Quel oreiller choisir pour une lordose cervicale ?
Premièrement, votre colonne vertébrale dispose d’une courbure naturelle, que l’on appelle lordose. En fonction des personnes, elle peut être plus ou moins prononcée. Quelle qu’elle soit, vous devrez rechercher un modèle vous proposant un alignement cervical de qualité.
L’oreiller idéal devra proposer une fermeté suffisante, tout en comblant le creux de votre nuque. Il est préféré d’utiliser un oreiller en mémoire de forme, car elle soulage vos points de pression pour maximiser votre confort. Ses propriétés viscoélastiques sont adaptées aux changements de position durant la nuit. La matière propose une déformation optimale.
Notre modèle Aéropur dispose de plus d’une housse lavable en machine et dispose d’un traitement naturel anti bactérien.
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