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Vos nuits sont agitées ? Vous ne trouvez pas de solutions ? Nos rédacteurs vous présenteront dans cette partie des techniques, des astuces pour passer des nuits plus calmes et retrouver un sommeil réparateur.

9 articles dans la catégorie Bien dormir

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  • Dormir avec la porte, la fenêtre ouverte ou fermée ?
    Publié le : 27/04/2018 14:51:00 | Catégories : Bien dormir

    Dormir nous permet de recharger nos batteries…Lorsque nous dormons, notre corps peut décompresser et récupérer de la journée que nous venons de passer. On attend souvent dire que cela nous permet de recharger nos batteries, en vue d’aborder une nouvelle journée et ainsi être en forme. Cependant, il faut que deux paramètres soient réunis, notre confort et notre environnement. J’entends par « c [...]

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  • Quelques conseils pour mieux dormir avec un ronfleur
    Publié le : 05/03/2016 10:45:14 | Catégories : Bien dormir , Conseils pratiques

    Un sommeil réparateur est nécessaire pour être en forme et en bonne santé. Pourtant, bien dormir n’est pas toujours dépendant de notre bon vouloir, surtout si on dort avec une personne qui ronfle ! Si votre partenaire fait parti des 45% de ronfleurs réguliers, voici quelques astuces à essayer avant de l’envoyer dormir sur le canapé !

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  • Quelle est la meilleure position pour dormir ?
    Publié le : 10/07/2015 11:28:58 | Catégories : Bien dormir , Conseils pratiques

    On a tous ses habitudes pour dormir et une position qui nous est parfois propre. Entre dormir sur le dos, le ventre ou sur le côté, quelle est la meilleure position ? Pour vous aider, voici une petite liste des avantages et inconvénients de chaque position.

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  • Les erreurs à éviter quand il fait chaud
    Publié le : 06/07/2015 11:32:42 | Catégories : Bien dormir , Conseils pratiques

    L’été et les fortes chaleurs sont déjà présents. Dans ces conditions-là il est parfois très difficile de trouver un sommeil agréable et réparateur. Rassurez-vous, il existe de très bonnes astuces pour sombrer au plus vite dans les bras de Morphée même quand il fait très chaud.

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  • Les règles d'or d'un bon dormeur
    Publié le : 17/02/2015 12:04:47 | Catégories : Bien dormir , Conseils pratiques

    Pas de coup de baguette magique…mais un ensemble d’éléments à prendre en compte pour réunir les meilleures conditions pour votre sommeil !

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