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Journée caniculaire annoncée ! Si votre corps a du mal à gérer la chaleur de la journée, c’est parfois encore plus difficile la nuit … En effet, quand le corps a des difficultés pour réguler sa température, cela se répercute sur l’organisation des phases de sommeil. S’il n’y a pas de recette miracle pour rejoindre le sommeil profond, il y a des choses qu’il vaut mieux éviter de faire avant de dormir quand il fait chaud…
Enfin, il est possible d'utiliser un ventilateur ou la climatisation. Attention toutefois à bien veiller à ce que le vent n’arrive pas directement sur vous. Vous risqueriez bien, alors que vous avez déjà très chaud, d'attraper froid !
Conseil + Maliterie : N’oubliez pas de retourner votre matelas face été. Cette face est rafraîchissante et permet de réguler la température de votre corps et de limiter la sensation de chaleur.
Article de blog rédigé par le vendeur du magasin Maliterie d'Angers
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