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Quelle est l'influence de la pleine lune sur notre sommeil ?

Quelle est l'influence de la pleine lune sur notre sommeil ?

Quels sont LES différents RYTHMES DU SOMMEIL ?

Une piqûre de rappel est nécessaire pour bien comprendre les résultats scientifiques qui vont suivre à l’aide d’une synthèse sur le fonctionnement de notre sommeil.

Notre sommeil est composé de plusieurs cycles débutant par le sommeil lent et terminant pas le sommeil paradoxal. Le sommeil lent se décompose en 4 phases :

  • Les phases 1 et 2 forment le sommeil léger. Durant la 1ère phase, nous sommes encore en éveil et nous pouvons être perturbés par le moindre bruit environnant. Une diminution de l’activité cérébrale se produit lors de la 2nde phase. Les muscles se détendent et les battements de notre cœur ralentissent.
  • Les phases 3 et 4 forment le sommeil profond. Notre cerveau n’est plus sensible à stimulations extérieures. Nous reposons notre organisme qui reconstitue le plein d’énergie.

Et c’est à la suite de ces phases que vient le sommeil paradoxal. Notre activité cérébrale redevient intense, nos yeux sont constamment en mouvement et nous rêvons.

L’EXISTENCE D’UNE HORLOGE « CIRCALUNAIRE» ?

La Lune influence les cycles de certains animaux. Par exemple, les poissons se positionnent sous la lumière de la pleine Lune pour synchroniser leurs émissions de gamètes afin d’augmenter leur chance de fécondation.

Afin de clarifier si la Lune peut modifier nos cycles de sommeil, une équipe de chercheurs Suisse, dirigée par le docteur Christian Cajochen, s’est penché sur le sujet en effectuant plusieurs tests auprès de 33 sujets en les comparants avec les cycles lunaires. Les résultats du test sont surprenants ! Les sujets mettent 5 minutes à s’endormir, ils dorment 20 minutes de moins et l’activité cérébrale diminue de 30% lors du sommeil profond. Le plus stupéfiant et que le taux de mélatonine (« l’hormone du sommeil ») est au plus bas. Cette hormone joue un rôle crucial lors de la phase « veille-sommeil ». Elle contribue à notre endormissement.

Les chercheurs pensent que nous possédons une horloge « circalunaire ». Équivalent à l’horloge circadienne qui est basée sur 24h, notre organisme serait réglé sur les cycles de la Lune.

QUE DEVONS-NOUS CONCLURE ?

L’expérience a certes apportée des résultats étonnants mais n’oubliez pas que le panel était composé de 33 personnes. Cet échantillon n’est pas assez important pour que nous puissions effectuer une conclusion objective.

Nous pouvons aussi nous conditionner de manière psychologique à ne pas trouver le sommeil. Les croyances peuvent avoir une incidence sur notre comportement. Par exemple, une des croyances de la pleine Lune sur notre organisme est l’augmentation des accouchements alors que selon les statistiques, il y a autant de naissances durant les autres phases Lunaire !

Article de blog rédigé par Carmen du magasin de literie Maliterie.com de Boulogne Billancourt

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"*Relevé réalisé sur l’offre en ligne des enseignes BUT, Grand Litier, Compagnie du Lit, et France Literie en interne entre le 22 septembre 2017 et  le 18 mars 2025. Nos relevés sont mis à jour tous les mois via un prestataire externe. Lors du dernier relevé, en mars 2025, En moyenne Maliterie est moins chère de 15% par rapport à But (2 matelas But comparés à 1 matelas Maliterie), 45% par rapport à Grand Litier (2 matelas Grand Litier comparés à 1 matelas Maliterie), 44% par rapport à La Compagnie du Lit (3 matelas La Compagnie du Lit comparés à 3 matelas Maliterie) et 14% par rapport à France Literie (1 matelas La France Literie comparés à 1 matelas Maliterie). Au sein de ces enseignes, les marques comparées sont André Renault, Benoist, Dreamea, Dunlopillo, Duvivier, Ebac, Epéda, Heveal, Hotel & Lodge, La Compagnie du Lit, Literie Autunoise, Mérinos, Natu, Nightitude, Onea, Praesidium, Royal Gold, Reverie, Revsom, Sealy, Simmons, Tempur, Terre de Nuit, Vivena et Voluptnight. Les critères de comparabilité sont la dimension, l’origine de fabrication, la technologie (mousse, ressorts ensachés, mémoire de forme, latex, 100% latex dont 20% naturel, latex naturel), la densité et la hauteur de l’âme (mousse, mémoire de forme ou latex), le nombre de ressorts, l’épaisseur totale et le prix de vente TTC hors promotion en cours, éco-participation comprise."


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Ceci nous permet de proposer des matelas et sommiers moins chers toute l'année.

Pourquoi ces enseignes ?

Le relevé est réalisé sur l’offre en ligne des enseignes BUT, La Compagnie du Lit, Grand Litier et France Literie. Ces enseignes représentent plus de 50% du marché de la literie*.

Quelle méthode de relève des prix ?

L’offre matelas, sommiers fixes et électriques de chaque enseigne a été comparée à l’offre matelas, sommiers fixes et électriques Maliterie. Les produits définis comme comparables ont été identifiés grâce aux critères de comparabilité valables pour l’ensemble du panel. Le premier relevé a été réalisé en interne, du 22 septembre au 18 octobre 2017 pour les matelas, et en mai 2019 pour les sommiers, la mise à jour mensuelle des prix des matelas et sommiers est réalisée par une société externe, la dernière mise à jour date du 18 mars 2025.

Quels produits ?

Les matelas sont comparés en fonction des critères de comparabilité suivant :
✓ La même dimension
✓ La même origine de fabrication
✓ La même technologie
✓ La densité et hauteur d'âme
✓ Le nombre de ressorts
✓ L'épaisseur totale
✓ Le prix de vente TTC

Les sommiers sont comparés en fonction des critères de comparabilité suivant :
✓ La même dimension
✓ La même origine de fabrication
✓ La même technologie
✓ Le nombre de lattes, lattes + plots, plots
✓ Le matériau des lattes
✓ Le matériau de la caisse
✓ L'épaisseur totale
✓ Le prix de vente TTC

Quel mode de calcul ?

Pour chaque produit, une moyenne des écarts de prix (avec et hors promotion) est calculée à partir de l’écart de prix entre le prix du produit Maliterie et le prix du produit comparable pour chaque concurrent. On réalise une moyenne pondérée de ces moyennes d’écarts de prix, la pondération est calculée en fonction du nombre de produit comparés. Pour en savoir plus, rendez vous sur Notre étude comparative