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Pourquoi il ne faut pas négliger le lien entre travail et sommeil ?

Pourquoi il ne faut pas négliger le lien entre travail et sommeil ?




On néglige parfois l’impact qu’une profession peut avoir sur la qualité et la durée du sommeil. Et pourtant, en interrogeant près de 5000 travailleurs, une société anglaise (HILLARYS) a mis en exergue que seulement 11% des sondés se sentaient pleinement reposés au réveil.

Qui dit repos, dit application et efficacité. Et pourtant, entre une nuit de 6 heures et une nuit de 8 heures, nombreuses sont les conséquences engendrées sur le comportement, la concentration et la productivité des travailleurs.






Mais alors, quels sont ces métiers qui nuisent au sommeil ?

En premier lieu, on retrouve à l’évidence les métiers liés au domaine de la santé, qui nécessitent des heures de veillée à n’en plus finir, dont la nuit moyenne atteint 4h15. On retrouve aussi dans cette catégorie le personnel pénitencier, les contrôleurs aériens, les pompiers ou bien encore les routiers. Ces métiers, dont les responsabilités et la charge de travail sont conséquents, perturbent les cycles de sommeil, et dérèglent l’horloge biologique. Qui plus est, plus un travailleur reste éveillé, plus son humeur est susceptible d'être affectée négativement. C’est donc souvent un cercle vicieux dans lequel sont enfermées ces professions. En creusant un peu plus loin dans cette étude, on dénombre que 44% des participants ont supposé que le stress et la caféine ingérée au quotidien étaient les principales causes de leur manque de sommeil avéré.

Qui sont les plus reposés au travail ?

Avec près de 9h30 de sommeil quotidien, les coiffeurs et esthéticien(ne)s restent à ce jour imbattables grâce à leurs heures de travail. Suivent derrière avec 8h30 de moyenne, les vendeurs et télé-conseillers. Quels chanceux !

Et si vous essayez d’améliorer votre quota d’heures de sommeil par nuit ?

Pour cela nous vous conseillons plusieurs méthodes de relaxation, tel que le yoga, la lecture, et surtout, d’éviter un maximum la consommation forte de tabac et de caféine. Essayez de garder un rythme continu, et un sommeil régulier. Il existe aujourd’hui diverses technologies, dont les capteurs et analyseurs de sommeil seront des allés précieux pour la quête des heures de sommeil perdues.

Retrouvez d'autres conseils sur le sommeil en consultant les différents articles de notre blog. 

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"*Relevé réalisé sur l’offre en ligne des enseignes BUT, Grand Litier, Compagnie du Lit, et France Literie en interne entre le 22 septembre 2017 et  le 18 mars 2025. Nos relevés sont mis à jour tous les mois via un prestataire externe. Lors du dernier relevé, en mars 2025, En moyenne Maliterie est moins chère de 15% par rapport à But (2 matelas But comparés à 1 matelas Maliterie), 45% par rapport à Grand Litier (2 matelas Grand Litier comparés à 1 matelas Maliterie), 44% par rapport à La Compagnie du Lit (3 matelas La Compagnie du Lit comparés à 3 matelas Maliterie) et 14% par rapport à France Literie (1 matelas La France Literie comparés à 1 matelas Maliterie). Au sein de ces enseignes, les marques comparées sont André Renault, Benoist, Dreamea, Dunlopillo, Duvivier, Ebac, Epéda, Heveal, Hotel & Lodge, La Compagnie du Lit, Literie Autunoise, Mérinos, Natu, Nightitude, Onea, Praesidium, Royal Gold, Reverie, Revsom, Sealy, Simmons, Tempur, Terre de Nuit, Vivena et Voluptnight. Les critères de comparabilité sont la dimension, l’origine de fabrication, la technologie (mousse, ressorts ensachés, mémoire de forme, latex, 100% latex dont 20% naturel, latex naturel), la densité et la hauteur de l’âme (mousse, mémoire de forme ou latex), le nombre de ressorts, l’épaisseur totale et le prix de vente TTC hors promotion en cours, éco-participation comprise."


**Satisfait ou échangé exclusivement pour les commandes sur le site internet Maliterie.

Pourquoi Maliterie garantit les meilleurs prix ?

Parce que nos produits vont directement de notre usine aux consommateurs, sans passer par des distributeurs. Maliterie cherche à proposer le meilleur rapport qualité prix tout au long de l’année.

Quelle fréquence de relevé de prix ?

Nos relevés sont mis à jour tous les mois.
Une société externe, spécialisée dans le recueil des prix sur Internet, relève les prix tous les mois ce qui permet de mettre à jour la moyenne des prix.
Ceci nous permet de proposer des matelas et sommiers moins chers toute l'année.

Pourquoi ces enseignes ?

Le relevé est réalisé sur l’offre en ligne des enseignes BUT, La Compagnie du Lit, Grand Litier et France Literie. Ces enseignes représentent plus de 50% du marché de la literie*.

Quelle méthode de relève des prix ?

L’offre matelas, sommiers fixes et électriques de chaque enseigne a été comparée à l’offre matelas, sommiers fixes et électriques Maliterie. Les produits définis comme comparables ont été identifiés grâce aux critères de comparabilité valables pour l’ensemble du panel. Le premier relevé a été réalisé en interne, du 22 septembre au 18 octobre 2017 pour les matelas, et en mai 2019 pour les sommiers, la mise à jour mensuelle des prix des matelas et sommiers est réalisée par une société externe, la dernière mise à jour date du 18 mars 2025.

Quels produits ?

Les matelas sont comparés en fonction des critères de comparabilité suivant :
✓ La même dimension
✓ La même origine de fabrication
✓ La même technologie
✓ La densité et hauteur d'âme
✓ Le nombre de ressorts
✓ L'épaisseur totale
✓ Le prix de vente TTC

Les sommiers sont comparés en fonction des critères de comparabilité suivant :
✓ La même dimension
✓ La même origine de fabrication
✓ La même technologie
✓ Le nombre de lattes, lattes + plots, plots
✓ Le matériau des lattes
✓ Le matériau de la caisse
✓ L'épaisseur totale
✓ Le prix de vente TTC

Quel mode de calcul ?

Pour chaque produit, une moyenne des écarts de prix (avec et hors promotion) est calculée à partir de l’écart de prix entre le prix du produit Maliterie et le prix du produit comparable pour chaque concurrent. On réalise une moyenne pondérée de ces moyennes d’écarts de prix, la pondération est calculée en fonction du nombre de produit comparés. Pour en savoir plus, rendez vous sur Notre étude comparative