Toute l'actualité du sommeil et de la literie décryptée par nos experts

L'actu du sommeil

Nos experts vous proposent leurs articles pour tout savoir sur le sommeil et la literie.

Abonnez-vous à notre page Facebook pour ne rater aucun de nos articles

 21/04/2017

L'influence de la pleine lune sur notre sommeil

Lorsque nous parlons de pleine Lune nous pensons à plusieurs mythes et légendes transmises depuis des générations, en passant par les Loups Garous, le déclenchement des accouchements ou encore le changement de notre comportement.

Lire la suite

 

application mobile sonore pour s'endormir14/12/2016

3 applications de relaxation gratuites pour s'endormir facilement

Nous vivons dans une ère où les technologies sont omniprésentes dans notre vie. Maliterie a essayé pour vous et adopte 3 applications sonores pour que vous puissiez « dormir sur vos deux oreilles.

Lire la suite
 
10 phénomènes étranges que votre corps fait à votre insu lorsque vous dormez !!02/09/2016

10 phénomènes étranges que votre corps fait à votre insu lorsque vous dormez !

Durant notre sommeil, l’organisme renouvelle son énergie afin d’appréhender la journée du lendemain. Cependant ce n’est pas parce que votre esprit est endormi que votre corps, lui, est totalement inactif, bien au contraire !

Lire la suite
 
15 choses fascinantes sur les rêves que vous ignorez peut-être !12/08/2016

15 choses fascinantes sur les rêves que vous ignorez peut-être !

Les rêves animent toutes vos nuits et sont pourtant remplis de mystère ! De nombreux ouvrages traitent de l’interprétation et de l’origine de nos songes mais il n’existe pas encore de réponses définitives à ces questions. Nous avons répertorié pour vous 15 choses surprenantes sur les rêves !

Lire la suite
 
 
Pour bien dormir, pensez Feng Shui !12/08/2016

Pour bien dormir, pensez Feng Shui !

Signifiant littéralement « le vent et l’eau », le Feng Shui est un art chinois ancestral.
Son objectif est d’apporter une harmonie et une énergie environnementale (le Chi) à un lieu, de façon à favoriser la santé, le bien-être et la prospérité.

Lire la suite
5 conseils pour lutter contre la fatigue !21/03/2016

Enceinte ? 5 conseils pour lutter contre la fatigue !

La grossesse est une période naturellement usante, tant sur le plan nerveux que physique. Cette période s’accompagne fréquemment de fatigue et les futures mamans sont vite en manque d’énergie ! Voici quelques conseils pour vivre sa grossesse plus sereinement en luttant contre la fatigue !

Lire la suite
 
Cauchemarder serait-il bon pour notre santé ?24/02/2016

Cauchemarder serait-il bon pour notre santé ?

Qui n’a jamais rêvé de perdre ses dents, de gravir un escalier qui soudainement n’a plus de marches, d’être dans un labyrinthe sans fin, ou encore se retrouver nu dans le métro ! Des songes tellement terrifiants qu’ils vous réveillent, voilà les cauchemars.

Lire la suite
 
Les 5 meilleures façons de se rendormir17/02/2016

Les 5 meilleures façons de se rendormir

Tout le monde a connu ce moment déplaisant où son sommeil profond est rompu à cause d’un cauchemar, d’une envie soudaine d’aller aux toilettes ou encore par un bruit extérieur. Voici 5 astuces qui vous permettront de vite retourner dans les bras de Morphée !

Lire la suite
 
6 Conseils pour mieux dormir avec un ronfleur05/02/2016

6 conseils pour mieux dormir avec un ronfleur

Un sommeil réparateur est nécessaire pour être en forme et en bonne santé. Pourtant, bien dormir n’est pas toujours dépendant de notre bon vouloir, surtout si on dort avec une personne qui ronfle !

Lire la suite
 
Astuces pour bien dormir22/01/2016

Le co-sleeping, bon ou mauvais pour la maman ?

Le Co-sleeping, cododo ou encore sommeil partagé est une technique de plus en pratiquée par les parents. De nombreuses études dénoncent les effets bénéfiques ou néfastes pour les enfants, mais qu'en est-il pour les mamans ?

Lire la suite
 
Astuces pour bien dormir04/12/2015

Une bonne raison de ne pas faire son lit le matin

Chaque matin, faire son lit est l'une des activités que la plupart des gens effectuent une fois levés. Une chambre agréable et bien rangée semble en effet essentielle pour notre bien- être.

Lire la suite
 
 
Astuces pour bien dormir15/10/2015

Dormir dans des lieux insolites en France

Des endroits insolites à découvrir en famille ou entre amis. 4 idées de weekends originaux dont vous vous souviendrez longtemps.

Lire la suite

 

 

13/08/2015

5 Astuces pour bien s'endormir et vaincre l'insomnie

40% d’entre nous se plaignent de troubles du sommeil. L’insomnie à un impact négatif sur notre quotidien. Maliterie vous propose 5 conseils pour repartir du bon pied.

Lire la suite
16/07/2015

Votre personnalité révélée par votre position de sommeil ?

Grâce au langage corporel, nous sommes capables d’analyser la personnalité de quelqu’un rien qu’en observant sa gestuelle et sa manière de se comporter. Qu’en est-il alors lorsque l’on dort ?

Lire la suite
10/07/2015

QUELLE EST LA MEILLEURE POSITION POUR DORMIR ?

On a tous ses habitudes pour dormir et une position qui nous est parfois propre. Entre dormir sur le dos, le ventre ou sur le côté, quelle est la meilleure position ? Pour vous aider, voici une petite liste des avantages et inconvénients de chaque position

Lire la suite
06/07/2015

4 erreurs à éviter quand il fait chaud

L’été et les fortes chaleurs sont déjà présents. Dans ces conditions-là il est parfois très difficile de trouver un sommeil agréable et réparateur. Rassurez-vous, il existe de très bonnes astuces pour sombrer au plus vite dans les bras de Morphée même quand il fait très chaud.

Lire la suite
27/05/2015

Test du MISFIT Flash : le capteur d'activité coloré

MISFIT est l’une des premières sociétés à avoir exploité le marché des objets connectés et des capteurs d’activités. Grâce à un projet de « crowfunding » (financement participatif), elle avait lancé fin 2013 un bracelet connecté à la forme originale : le MISFIT Shine...

Lire la suite
22/05/2015

La technique magique pour s'endormir en un clin d’œil

Comme une grande partie des Français, vous avez du mal à vous endormir le soir ? La solution se trouve peut-être dans la méthode "4-7-8". Inspirée par des techniques de respiration du Yoga, elle permettrait de s'endormir en moins d'une minute.

Lire la suite
19/05/2015

Bien gérer son sommeil au travail, c'est gérer sa carrière

Il existe un vrai tabou au sujet de la sieste au bureau… C’est même plutôt mal vu de « vouloir dormir » au travail. La sieste pourrait toutefois doper la carrière et favoriser la réussite. Faut-il dans ce cas apporter son matelas au travail ?

Lire la suite
12/05/2015

Se relaxer et mieux dormir avec la sophrologie

Cette technique a pour but d’améliorer notre hygiène de vie par l’évacuation du stress et de l’anxiété. Elle permet ainsi de se relaxer et d’améliorer la qualité du sommeil.

Lire la suite
06/05/2015

Peut-on dormir avec son animal de compagnie ?

Les animaux de compagnie font parties intégrantes de notre quotidien et apparaissent parfois même comme un membre à part entière de la famille. Qu’en est-il alors, lorsque le moment de se coucher approche ?

Lire la suite
24/04/2015

Un peu d’histoire : les premiers lits et matelas

Le matelas est, pour nous tous, un confort indispensable pour bien dormir aujourd'hui. Cela n’a toutefois pas été toujours le cas dans le passé. Le lit tel que nous le connaissons aujourd’hui a bien évolué au fil du temps. Voici un bref aperçu des premiers lit de l’histoire.

Lire la suite sur notre blog
07/04/2015

12 rêves fréquents et leurs significations

D’après Freud, les rêves sont l’expression de notre inconscient mais également de nos vices et pulsions. L’interprétation de nos rêves permettrait de résoudre des problèmes émotionnels ou psychologiques.

Lire la suite
02/04/2015

La signification des rêves : origines et interprétations

Les rêves n’ont pas toujours eut une bonne réputation. Il y a quelques siècles, l’interprétation des rêves était interdite et assimilée à de la sorcellerie.

Lire la suite
20/03/2015

8 conseils pour un réveil en douceur et en forme

La première étape de votre journée est le réveil. Il est donc primordial de bien préparer ce moment pour ne pas en faire une contrainte.

Lire la suite
26/02/2015

Test du bracelet connecté UP de JAWBONE

Le bracelet connecté Jawbone Up est l'un des premiers bracelets connectés sortis en France. Discret et abordable, ce bracelet présente une foule de fonctionnalités que nous avons testé pour vous.

Lire la suite
24/02/2015

Pourquoi dormons-nous en couple ?

D’hier à aujourd’hui, les habitudes de sommeil en couple ont bien changé. Autrefois, on partageait son matelas pour faire des économies. Aujourd’hui, faire chambre ou lit à part ...

Lire la suite
20/02/2015

Février est l'un des mois où l'on dort le moins bien

Des scientifiques britanniques ont lancé une étude afin de découvrir pourquoi les troubles du sommeil sont plus fréquents au mois de février.

Lire la suite sur notre blog
17/02/2015

Les règles d'or d'un bon dormeur

Pas de coup de baguette magique…mais un ensemble d’éléments à prendre en compte pour réunir les meilleures conditions pour votre sommeil !

Lire la suite
10/02/2015

Quelle est la température idéale pour votre chambre ?

Peu importe les idées reçues sur la température de votre chambre, il convient surtout d’aérer celle-ci tous les jours, été comme hiver, matin et soir. Trente minutes suffisent pour garantir un air sain.

Lire la suite
03/02/2015

Bébés et enfants : dormir plus pour mieux apprendre

Plusieurs études établissent le lien entre la qualité du sommeil et les capacités d’apprentissages des nourrissons et des enfants. Les notes obtenues à l’école et la mémorisation sont directement impactés par la durée et la qualité de leur sommeil.

Lire la suite
30/01/2015

Les bienfaits d'une bonne literie

Dix ans, c’est la durée de vie moyenne d’une literie qui aura bien mérité un renouveau. Il ne faut donc pas attendre l’affaissement de votre literie pour la changer.

Lire la suite
22/01/2015

MISFIT beddit : La science au service de votre sommeil

Les nouvelles technologies permettent désormais de mesurer la qualité de notre sommeil. Parmi la multitude de capteurs, d’objets connectés et d’applications disponibles, nous avons choisi de vous présenter le Beddit Sleep Tracker.

Lire la suite sur notre blog
16/01/2015

10 signes qui indiquent que votre literie est à changer

Vous vous réveillez en pleine nuit lorsque votre conjoint bouge ou votre matelas fait des creux lorsque vous le quittez ? Votre literie a fait son temps ! Une literie s’use, ne la laissez pas vous user.

Lire la suiten sur notre blog
13/01/2015

Mieux connaître son sommeil : les différents cycles du sommeil

Le sommeil occupe une part importante de notre vie (1/3 en moyenne). Il est important de le comprendre et d’essayer de respecter ces phases qui permettent au corps de se ressourcer. Mais comment le corps s’endort ?

Lire la suite
09/01/2015

Faites de l’exercice pour mieux dormir

Vous avez du mal à vous endormir pendant la nuit et vous vous réveillez fatigué le matin ? Voici une solution qui devrait vous intéresser et une bonne résolution pour l'année 2015.

Lire la suite
08/01/2015

Bien dormir est essentiel pour garder la ligne

D’après de récentes études, pour garder la ligne rien de mieux qu’une bonne nuit de sommeil. Le manque ou une mauvaise qualité de sommeil influent directement sur la prise de poids. Mais par quels moyens le sommeil est-il capable de chasser les kilos ?

Lire la suite
23/12/2014

Juniors vs Seniors : des habitudes de sommeil très différentes

Juniors et séniors ont des habitudes et un rapport face au sommeil très différents. C’est le constat d’une étude de la BVA mesuré sur 400 « juniors » de 16 à 30 ans et de 400 « seniors » de plus de 60 ans.

Lire la suite
17/12/2014

Test du Garmin VIVOFIT : le bracelet connecté qui suit vos activités et votre sommeil

Dernier arrivé des bracelets connectés, le VIVOFIT de GARMIN présente sur le papier de nombreux intérêts. Maliterie.com l'a testé pendant 2 semaines et vous livre son 1er verdict.

Lire la suite
15/12/2014

Sleep as Android, l’application pour mieux dormir et mieux vous réveiller

Pour vous Maliterie.com a testé l’application d’analyse du sommeil la plus téléchargée de Google Play : SLEEP AS ANDROID. Cette application, disponible uniquement sur Android, propose d’analyser vos cycles de sommeil et de vous réveiller tout en douceur.

Lire la suite
12/12/2014

Bien dormir favorise une meilleure mémoire

On le sait, le sommeil est indispensable à la récupération de notre corps et à notre organisme. Il a également une influence majeure sur notre mémoire. Découvrez comment une bonne nuit de sommeil renforce notre mémoire.

Lire la suite