Quel est le meilleur matelas pour un mal de dos ?

Quel est le meilleur matelas pour un mal de dos ?

Le choix de la matière première de votre matelas

Pour votre santé et pour soulager efficacement les problèmes de dos, il est important que votre matelas au soutien ferme ou souple respecte des critères bien définis. Celui-ci devra épouser un minimum les formes de votre corps, afin de relâcher les muscles du dos et soulager les points de pression. Dans un second temps, il doit être constitué de matières offrant un bon soutien avec une base en mousse polyuréthane haute résilience pour éviter les cambrures et d’autres problématiques situées au niveau des lombaires.

Les matelas en mousse à mémoire de forme (ou mousse viscoélastique), respectent scrupuleusement ces types de critères et sont conseillés pour les problèmes de dos. On retrouve généralement ces modèles dans les lits d’hôpitaux, preuve de leur grande performance et de leur efficacité. La couche de mémoire de forme diminue les points de pression

Attention cependant, ce matériau est moins recommandé aux personnes ayant très chaud la nuit. En effet, la mousse à mémoire de forme est un matériau qui réagit à la chaleur du corps, ce qui peut en modifier le soutien. Plus la température de la mousse est élevée, plus ses propriétés déformantes sont exacerbées. 
Pour plus d’informations à ce sujet, vous pouvez lire notre article dédié à la "mousse à mémoire de forme".

Si vous souffrez de problème de dos, ou souhaitez prévenir leur apparition, il est également possible de s’orienter vers du latex. Il s’agit d’une matière élastique et très précise permettant de soulager facilement les maux de dos, tout en bénéficiant d’une bonne aération grâce aux perforations dans la matière.

Contrairement à la mousse à mémoire de forme, le matelas en latex soulage certaines zones plus ciblées de votre corps. On retrouvera ce que l’on appelle des zones de portances ou zones de confort aux endroits les plus sensibles, comme au niveau des lombaires ou des épaules.

Enfin, Maliterie, fabricant français depuis 1945 propose également une troisième alternative pour les maux de dos : la technologie à ressorts ensachés combizones.

Contrairement aux ressorts ensachés uniformes, la technologie combizone qui compose nos matelas ressorts haut de gamme Sirius et Osmose se traduit par des ressorts de diamètres différents. Cela permet de recréer ces fameuses zones de portances pour assurer un parfait maintien des lombaires et des épaules.

Le ressort ensaché combizone bénéficie d’une ventilation et d’une indépendance de couchage hors du commun sans sacrifier la prévention et le soulagement des maux de dos. L’absorption du mouvement est un plus, notamment pour les couples.

Le matelas SIRIUS à ressorts ensachés combizones peut également être complété d’un surmatelas en latex d’origine naturelle pour plus de moelleux. Il devient alors un produit différent : le matelas OSMOSE.

Le soutien de la nuque et des cervicales par votre oreiller

Si vous souffrez de raideurs ou de douleurs au niveau de la nuque et des cervicales, pensez à vous munir d’un bon oreiller. Cet accessoire va permettre de créer une zone de portance au niveau de votre tête, de la nuque et des cervicales. Il existe beaucoup d’oreillers différents sur le marché : oreiller 100% latex, oreiller ergonomique, oreiller mémoire de forme. Nous avons rédigés plusieurs articles pour vous permettre de choisir l’accessoire le plus adapté à votre morphologie et à votre position de couchage. Vous retrouverez plus d’informations sur les liens suivants : 
- Quel oreiller pour dormir sur le côté
- Quel est l'avantage d'un oreiller en latex

Il convient de choisir un matelas adapté à ses différentes problématiques. La literie correspond à un tout ! Que ce soit dans le choix de votre matelas, de votre sommier ou de vos accessoires comme l'oreiller, il faut que cet ensemble soit adapté à vous et vos besoins spécifiques. Par exemple, si vous avez des allergies, prenez un matelas avec une excellente ventilation ou avec des traitements. Aidez-vous des comparatifs en ligne. Ils vont permettront de comparer les faces de couchage (hiver et été), la composition du garnissage (coton, soie...) et les différentes couches de matières offrant les sensations attendues.

Nous vous invitons à consulter un médecin si des douleurs persistent après quelques semaines d’utilisation de votre nouveau matelas. N’oubliez pas que les meilleurs matelas sont ceux qui correspondent à vos besoins.

Pour aller plus loin : vous pouvez opter pour L’ICS et son test personnalisé

Afin de déterminer la qualité de votre sommeil, et d’identifier plus simplement différents facteurs responsables de douleurs, d’irritabilité ou d’un état de fatigue prononcé, Maliterie s’est associée à l’entreprise française MySommeil pour vous proposer un petit test rapide et anonyme.

En répondant aux dix questions de cet ICS, ou Indice de Capital Sommeil, vous obtiendrez un score de 0 à 100 reflétant la qualité de votre sommeil. Cela vous permettra d’obtenir quelques conseils utiles.

N’hésitez pas refaire ce questionnaire de temps en temps pour vous rendre compte de l’évolution de la qualité de votre sommeil.

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