Pourquoi METTRE SON CORPS EN CONDITION DE SOMMEIL ?

Q: Pourquoi METTRE SON CORPS EN CONDITION DE SOMMEIL ?

Sachez que la respiration est souvent la base des techniques d’ endormissement mais il existe quelques astuces supplémentaires pour trouver le sommeil. Lire un bon bouquin, avaler quelques gouttes de fleurs de Bach dans un verre d’eau, ne pas trop manger, écouter des musiques relaxantes, de quoi rendre votre sommeil plus profond , calme, réparateur et dormir en toute sérénité. Avec cette technique, plus besoin de compter incessamment les moutons. D’après le médecin à l’origine du concept, cette méthode de respiration aide à combattre l’anxiété, à réguler les émotions et à détendre le système nerveux . Sur le papier en tout cas, ça fait rêver. Il n’y a plus qu’à essayer ! Cependant, si vous dormez dans un environnement inhabituel qui est bruyant, comme un festival, découvrez nos conseils pour bien dormir . Article rédigé par Amélie du magasin de Maliterie.com d'Angers

Question

Accepted Answer

Sachez que la respiration est souvent la base des techniques d’endormissement mais il existe quelques astuces supplémentaires pour trouver le sommeil. Lire un bon bouquin, avaler quelques gouttes de fleurs de Bach dans un verre d’eau, ne pas trop manger, écouter des musiques relaxantes, de quoi rendre votre sommeil plus profond, calme, réparateur et dormir en toute sérénité.

Avec cette technique, plus besoin de compter incessamment les moutons. D’après le médecin à l’origine du concept, cette méthode de respiration aide à combattre l’anxiété, à réguler les émotions et à détendre le système nerveux. Sur le papier en tout cas, ça fait rêver. Il n’y a plus qu’à essayer ! Cependant, si vous dormez dans un environnement inhabituel qui est bruyant, comme un festival, découvrez nos conseils pour bien dormir.

Article rédigé par Amélie du magasin de Maliterie.com d'Angers

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