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  La technique magique pour s'endormir en un clin d'oeil

  Publié le : 22/05/2015 11:37:09 | Catégories : Conseils pratiques , S'endormir

  Comme une grande partie des Français, vous avez du mal à vous endormir le soir ? La solution se trouve peut-être dans la méthode "4-7-8". Inspirée par des techniques de respiration du Yoga, elle perm [...]

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  Se relaxer et mieux dormir avec la sophrologie

  Publié le : 12/05/2015 11:43:42 | Catégories : Bienfaits du sommeil , S'endormir

  La sophrologie a été inventée par le neuropsychiatre Alphonso Caycedo en 1960. Cette technique a pour but d’améliorer notre hygiène de vie par l’évacuation du stress et de l’anxiété. Elle permet ainsi [...]

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