Découvrez maliterie
Aide au choix
7 articles
-
La technique magique pour s'endormir en un clin d'oeil
Publié le : 22/05/2015 11:37:09 | Catégories : Conseils pratiques , S'endormirComme une grande partie des Français, vous avez du mal à vous endormir le soir ? La solution se trouve peut-être dans la méthode "4-7-8". Inspirée par des techniques de respiration du Yoga, elle perm [...]
-
Se relaxer et mieux dormir avec la sophrologie
Publié le : 12/05/2015 11:43:42 | Catégories : Bienfaits du sommeil , S'endormirLa sophrologie a été inventée par le neuropsychiatre Alphonso Caycedo en 1960. Cette technique a pour but d’améliorer notre hygiène de vie par l’évacuation du stress et de l’anxiété. Elle permet ainsi [...]
