Guide d'achat

Quels sont les bénéfices d’une bonne literie pour le mal de dos ?

Aujourd’hui, de nombreuses personnes se plaignent de maux de dos, à cause de leur travail ou de leur âge. Désormais, il est possible de soulager les douleurs au dos grâce à une literie adaptée, qui vous garantira confort et maintien.

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1. Le confort du matelas

Si vous avez mal au dos, vous aurez peut-être le réflexe d’acheter un matelas très ferme. Mais si vous bougez beaucoup pendant votre sommeil, la rigidité du matelas réveillera les douleurs qui sont situées sur les points de pression du matelas. Chez Maliterie, nous vous conseillons un matelas adapté à votre morphologie, au confort mi-ferme, équilibré ou ferme selon votre taille et votre poids.

Dans un premier temps, il est nécessaire de disposer du meilleur confort, en obtenant un ressenti moelleux mais avec un maintien des parties du corps et principalement au niveau des points de pression comme les épaules ou les hanches.

L’épaisseur et la densité de la matière principale (âme) du matelas est également importante car plus la densité du matelas sera importante et adaptée à votre gabarit, plus il absorbera les chocs des mouvements nocturnes. La régulation de la température est un critère essentiel pour éviter les douleurs, car si on a trop chaud, on dort mal et même chose si on a froid, cela accentuera les douleurs. L’un des points clés pour un meilleur confort de sommeil est la dimension de votre matelas. Il est fortement conseillé de choisir une dimension supérieure à 140x190 cm si vous dormez en couple pour une meilleur indépendance de couchage. L’un des 2 dormeurs peut bouger pendant la nuit, altérer la qualité de sommeil de l’autre et accentuer ses douleurs.

2. La technologie du matelas

Chacune des technologies de matelas procure différents bénéfices selon les dormeurs.

Le latex

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Le latex est une matière alvéolée procurant une bonne aération du matelas. Cette technologie est conseillée pour les personnes qui ont chaud la nuit et qui ont des allergies. En plus d’être bien ventilé, le matelas en latex possède des zones de confort allant de 3 à 7. On retrouve au niveau des épaules un bloc de matière légèrement plus souple pour atténuer les points de pression. Au niveau des lombaires, la matière est plus ferme pour maintenir la colonne vertébrale droite. La fermeté d’un matelas latex peut être adaptée en fonction de la morphologie. Grâce au choix du niveau de densité de l’âme du matelas, elle peut être entre 70 et 85 kg/m3.

Les ressorts ensachés

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Les ressorts ensachés ont la particularité d’offrir une indépendance de couchage notamment si vous êtes en couple. Les mouvements de chacun des partenaires ne sont pas ressentis par l’autre. Les ressorts apportent également un soutien dynamique et homogène du corps, ils s’adaptent à toutes les morphologies et procurent une bonne ventilation.

Pour accentuer la précision de couchage, il existe des ressorts « combizone ». Ce type de ressorts ensachés multizones, recommandé pour les personnes souffrant de mal de dos, vont permettre de renforcer la fermeté au niveau du bassin et de l’assouplir au niveau des épaules. Vous pouvez disposer jusqu’à 7 zones de confort sur un matelas ressorts, comme sur nos matelas SIRIUS et OSMOSE.

La mousse mémoire de forme

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Les matelas à mousse mémoire de forme sont fortement conseillés pour les personnes souffrant de mal de dos, car leur matière enveloppante va limiter les points de pression. La mousse mémoire de forme est thermo-réactive, elle réagit en fonction de la chaleur du corps du dormeur, épouse et soutient parfaitement les formes du corps pour former un cocon. Notre matelas VITAFORM ou KINEO est idéal pour les personnes souffrant de mal de dos.

3. Le sommier

Sommier à lattes

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Un sommier à lattes de qualité supérieure est recommandé aux personnes ayant des douleurs au niveau du dos. Il est conseillé de choisir un sommier composé de 16 lattes minimum pour un soutien idéal. Les sommiers à lattes apparentes comme le FLEXALATT vous offriront la possibilité d’avoir un soutien modulable grâce à ses curseurs de fermeté positionnés au niveau du bassin. Le sommier à lattes apparentes à l’avantage d’être compatible avec tout type de matelas.

Sommier à plots

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Le sommier à plots offre un confort unique aux personnes souffrant de douleurs au niveau du dos. Les plots suivent les mouvements de votre corps de manière très précise pour limiter les points de pression que le dormeur exerce durant son sommeil. De plus, un sommier à plots facilite la circulation sanguine pour soulager ou éviter à terme les problèmes de dos. Le sommier à plots s’associe particulièrement aux matelas mousse mémoire de forme comme le Vitaform et le Caresse.

4. Literie de relaxation

Un lit relaxation ou lit électrique à l’avantage de faciliter le passage de la position assise à la position allongée. Il permet également de se relever sans aide pour les personnes ayant mal au dos, légèrement handicapées ou les personnes âgées. L’avantage d’un lit électrique est le confort de couchage même dans une situation difficile, de gagner en autonomie et en qualité de sommeil.

Sur notre site Maliterie.com ou sur notre site spécialisé Monlitelectrique.com, nous vous proposons des lits électriques à lattes ou à plots qui vous garantiront ces multiples bénéfices pour votre dos.

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