Pour beaucoup de dormeurs, parents ou enfants, dormir en transpirant fait partie du quotidien. En une nuit, le corps humain rejette en moyenne 40cl d’eau sous la forme de transpiration. Si on fait le calcul, cela représente 150 litres d’eau sur une année. Avoir un matelas respirant devient alors essentiel pour passer de bonnes nuits et pour garder un matelas en bonne santé.

Il n’existe pas de matelas idéal mais il est, malgré tout, important de bien choisir son matelas en fonction de ses habitudes de sommeil et de son corps. Voici quelques éléments qui devraient vous aider à choisir un matelas respirant.

1. Qu’est-ce qu’un matelas respirant ?

Un matelas est qualifié de « respirant » lorsqu’il laisse circuler l’air ambiant qu’importe la position du dormeur. Généralement, c’est l’âme du matelas qui va déterminer sa ventilation.

Effectivement, l’âme d’un matelas désigne la technologie qui se trouve à l’intérieur de celui-ci. Elle va impacter :

  • L’indépendance de couchage
  • Le confort du matelas
  • Le soutien du corps
matelas-respirant-ambiance

Il existe 4 principales technologies : la mousse, le latex, les ressorts et la mousse à mémoire de forme. Ces matières ne sont pas toutes ventilées de la même manière. Certaines garderont plus ou moins la transpiration et d’autres la rejetteront plus facilement.

Au-delà de l’âme, le garnissage du matelas et le coutil s’il est composé de polyester jouent un rôle important sur le confort thermique et l’accueil de votre corps. Le confort thermique notamment grâce à des traitements permet de moduler l’absorption de l’humidité et de réguler la température de votre corps.

  • Le garnissage du matelas est à considérer et ce dernier variera d’une face de couchage à l’autre pour proposer un confort adapté aux grés des saisons.
  • Le coutil est composé de mailles laissant passer l’air, comme le stretch, par exemple.

2. Quelle technologie privilégier pour avoir un matelas respirant ?

La transpiration nocturne est un évènement naturel. Toutefois, le confort thermique du matelas et son garnissage sont, dans la plupart des cas, les raisons principales de cette transpiration. Si vous avez tendance à beaucoup transpirer la nuit, privilégiez par exemple un garnissage composé de matières naturelles comme le coton, ou le lin.

Malgré ce que l’on pourrait penser, l’épaisseur d'un matelas 140x200, 160x200 ou 180x200 n’a pas nécessairement d’impact sur le confort de votre literie.

Parmi les technologies précédemment citées, en voici quelques-unes :

la mousse

La mousse

Il existe deux types de mousse (en plus de la mousse à mémoire de forme) : la mousse polyéther et la mousse polyuréthane.

La mousse polyéther est généralement utilisée pour des couchages d’appoint car sa durée de vie est assez faible. C’est également une technologie qui résiste très mal à l’humidité. Vous pouvez retrouvez ce type de matelas en plusieurs dimensions, comme le matelas en mousse 140x200 cm

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Le latex

Le latex est produit à base de sève d’hévéa, une matière très élastique. C’est l’élasticité de cette sève qui est recherchée car elle rend la fabrication d’un matelas plus facile.

C’est une technologie avec un très bon rapport qualité / prix. Les matelas en latex représentent ainsi un achat sécurisé si vous désirez un matelas respirant. Le latex est également disponible pour les matelas latex en 140x200

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Les ressorts

En plus du confort et de l’indépendance de couchage qu’elle apporte, cette technologie est ultra respirante. Effectivement, grâce à l’espacement qu’offrent les ressorts, elle garantit chaque nuit une ventilation parfaite.

Le prix de certains modèles de matelas à ressorts peut-être parfois élevé.

Mais si vous voulez choisir la sécurité pour votre sommeil, il s’agit de la technologie à privilégier surtout si vous transpirez beaucoup la nuit. Vous êtes en couple et plutôt grand ? Découvrez nos matelas ressorts en 140x200 cm.

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La mousse à mémoire de forme

La mousse à mémoire de forme est composée d’une mousse dite viscoélastique, une matière très serrée, peu ventilée, et donc peu respirante.

La mousse à mémoire de forme réagit à la chaleur du corps. S’il fait chaud, la matière s’assouplit. A l’inverse, lorsqu’il fait plus froid la matière durcit.

Malgré son accueil doux et moelleux, la technologie à mémoire de forme est déconseillée si vous suez beaucoup la nuit. Vous êtes grand et vous ne transpirez pas beaucoup la nuit ? Découvrez nos matelas en mousse mémoire de forme en 140x200 cm

3. Pourquoi est-ce important d’avoir un matelas bien ventilé ?

Lorsque nous dormons, nous transpirons énormément. C’est notre matelas qui absorbe toute cette humidité. Si sa technologie ne permet pas une bonne ventilation, le matelas ne laissera pas passer l’air et gardera la transpiration et l’humidité.

Par la suite, cette humidité est alors responsable de moisissure. Quoi de mieux pour le développement des microbes, des bactéries et des mauvaises odeurs ! Envisagez-vous de dormir avec ces petites bêtes ?

Qu’il s’agisse du sommier, du garnissage, de l’âme de votre matelas, sans oublier les draps, ne négligez aucune partie de votre literie. Elles joueront un rôle dans la ventilation et l’aération.

5 questons pour trouver ma literie idéale

4. Quelques conseils pour garder un matelas en bonne santé

Durant la nuit, la sueur s’infiltre dans le matelas et peut ainsi former des moisissures. Un vrai nid douillet pour les acariens et autres microbes. Voici quelques conseils qui vous aideront à maintenir une bonne hygiène pour votre matelas.

Conseil 1 : Ne négligez pas le rôle de votre sommier

Le sommier joue un rôle prépondérant dans la ventilation de votre matelas car il laisse l’air circuler d’une surface à l’autre. A contrario, si vous posez votre matelas directement au sol, l’air ne circulera pas au travers de votre matelas. Découvrez nos ensembles literies en 140x200 cm.

Conseil 2 : Ouvrez régulièrement la fenêtre

Certaines chambres sont naturellement plus humides. Comment laisser son matelas respirer dans un tel environnement ? Ouvrir les fenêtres permet à la fois d’éliminer les mauvaises odeurs et surtout de sécher la transpiration évacuée durant la nuit.

Conseil 3 : Laissez respirer votre matelas

Lors du changement de votre linge de lit, ne vous précipitez pas à recouvrir votre matelas de nouveau drap tout propre. Laissez le nu quelques instant en aérant la pièce. Cependant il est essentiel de protèger son matelas pour garder une bonne hygiène et prolonger sa durée de vie. Découvrez nos protège matelas et nos draps housses fabriqués en France. 

Conseil 4 : Sortez-le

Lorsque la saison des beaux jours pointe le bout de son nez, profitez-en pour sortir votre matelas à l’extérieur (si vous en avez la possibilité bien-sûr). Faites-lui prendre un brin de soleil sur chaque côté. Cela permettra d’évaporer l’humidité résiduelle et d’éviter aux moisissures de se former.

Avant de choisir son matelas, il est indispensable de l’essayer. Le mieux est de le tester en magasin. Un conseillé vous aidera à choisir la meilleure technologie selon votre morphologie et vos habitudes de sommeil.

Nous espérons qu’avec ces bons conseils vous pourrez dormir comme un bébé.

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