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Quelle est la température idéale pour votre chambre ?
Publié le : 10/02/2015 12:06:14 | Catégories : Bien dormir , Conseils pratiquesPeu importe les idées reçues sur la température de votre chambre, il convient surtout d’aérer celle-ci tous les jours, été comme hiver, matin et soir. Trente minutes suffisent pour garantir un air sai [...]
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Publié le : 30/01/2015 12:11:35 | Catégories : Bien dormir , Conseils pratiquesDix ans, c’est la durée de vie moyenne d’une literie qui aura bien mérité un renouveau. Il ne faut donc pas attendre l’affaissement de votre literie pour la changer.
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Publié le : 13/01/2015 12:14:06 | Catégories : Bien dormir , Conseils pratiquesLe sommeil occupe une part importante de notre vie (1/3 en moyenne). Il est important de le comprendre et d’essayer de respecter ces phases qui permettent au corps de se ressourcer. Mais comment le c [...]
Bien dormir favorise une meilleure mémoire
Publié le : 12/12/2014 12:21:53 | Catégories : Bien dormir , Conseils pratiquesOn le sait, le sommeil est indispensable à la récupération de notre corps et à notre organisme. Il a également une influence majeure sur notre mémoire. Découvrez comment une bonne nuit de sommeil renf [...]