LES POINTS CLES L'apnée du sommeil n'est pas incurable, elle se diagnostique et se soigne grâce à la polysomnographie et des appareils Mal soignée, elle entraine des conséquences sur le long ter [...]
Il est important de comprendre les facteurs déterminant les difficultés à bien dormir afin d'avoir un environnement propice à un bon sommeil et comprendre comment l'améliorer. Découvrez nos conseils.
Maliterie vous propose sa propre gamme de draps housses adaptés à de nombreux modèles de matelas. Dans cet article, le fabricant vous aide à bien choisir votre drap housse.
Un matelas de dimensions 160x200cm correspond à un matelas Queen Size de couchage grande largeur. Le terme Queen size provient des Etats-Unis. Il désigne un matelas dont la largeur du couchage est plu [...]
3 positions de sommeil sont traditionnellement adoptées : sur le dos, sur le côté et sur le ventre. Environ 1 personne sur 10 seulement préfère dormir sur le ventre.Bien que les médecins recommandent [...]
LES POINTS CLÉS Resserrer les pieds de lit Contrôler les embouts de vos lattes Je cherche un nouveau sommier ? JE FAIS LE QUIZZ Qu’il soit neuf ou ancien, votre sommier risque de [...]
Lors de l’achat d’un nouveau matelas, il est fortement conseillé de le retourner régulièrement pendant environ 3 mois. De cette manière les matières premières seront correctement mises en place.
Comment BIEN AMÉNAGER MA CHAMBRE POUR MIEUX DORMIR ? Si le choix de votre matelas et sommier est important, d'autres paramètres sont à prendre en compte pour bien dormir. La décoration de votre chamb [...]
Vous souhaitez passer une bonne nuit ? Alors nous ne vous conseillons pas de prendre ce “dernier verre”, mais quand la soirée bat son plein, la voix de la raison l’emporte rarement ! Si la bière, le v [...]
Nous passons 1/3 de notre vie dans notre lit. 30% de la population souffrirait d’insomnies occasionnelles ou sur un court terme. D’autre part, à partir de 40 ans en moyenne, le besoin de temps de somm [...]
Dormir nous permet de recharger nos batteries…Lorsque nous dormons, notre corps peut décompresser et récupérer de la journée que nous venons de passer. On attend souvent dire que cela nous permet de r [...]
LES POINTS CLÉS Pour un couple : 160x200 cm Pour une personne seule : 140x190 cm ou 90x200 cm Pour un enfant : 90x190 cm Seul ou en couple, trouvez votre literie idéale JE FAIS LE Q [...]
Dans la plupart des cas, il est fortement conseillé de retourner son matelas car nous avons tendance à dormir toujours au même endroit. Cette habitude peut donc provoquer une usure inégale et prématur [...]
Tout d’abord, un matelas confortable doit offrir une bonne élasticité et avoir une bonne densité afin de répartir la pression et de soutenir au mieux le poids de votre corps selon votre morphologie. [...]
En moyenne, un être humain bouge 40 fois par nuit. Cela veut dire que nous bougeons tous pendant notre sommeil. Certains facteurs nous rendent plus sensible ou plus agité. Certains proviennent de vo [...]
Il est essentiel de choisir le modèle d’oreiller ou le coussin qui vous convient, qu’il soit naturel ou synthétique. Celui qui va soutenir activement vos cervicales, votre tête et votre nuque pour apa [...]
Les professionnels de la santé voient en consultation de plus en plus de patients souffrant de maux de dos, allant des lombaires jusqu’aux cervicales. Si c’est votre cas également, il s’agit de de bie [...]
Qu'est-ce que Le concept du Feng Shui ? Selon certaines études, certaines règles notamment liées au Feng Shui (art chinois ayant pour but d’harmoniser l’énergie de l’habitat) sont à respecter afin d’ [...]
Trouver la position adéquate pour bien dormir n’est pas toujours chose aisée. Bien que chacun ait sa réponse et surtout sa préférence à la question, certaines positions de sommeil vont faciliter l’end [...]
Notre sommeil est composé de nombreux cycles attachés à un sommeil lent et un sommeil paradoxal. Parmi toutes les phases de sommeil, le sommeil réparateur est essentiel afin d’assurer le meilleur fonc [...]
Un sommeil réparateur est nécessaire pour être en forme et en bonne santé. Pourtant, bien dormir n’est pas toujours dépendant de notre bon vouloir, surtout si on dort avec une personne qui ronfle ! Si [...]
On a tous ses habitudes pour dormir et une position qui nous est parfois propre. Entre dormir sur le dos, le ventre ou sur le côté, quelle est la meilleure position ? Pour vous aider, voici une p [...]
L’été et les fortes chaleurs sont déjà présents. Dans ces conditions-là il est parfois très difficile de trouver un sommeil agréable et réparateur. Rassurez-vous, il existe de très bonnes astuces pour [...]
Pas de coup de baguette magique…mais un ensemble d’éléments à prendre en compte pour réunir les meilleures conditions pour votre sommeil !
Peu importe les idées reçues sur la température de votre chambre, il convient surtout d’aérer celle-ci tous les jours, été comme hiver, matin et soir. Trente minutes suffisent pour garantir un air sai [...]
Dix ans, c’est la durée de vie moyenne d’une literie qui aura bien mérité un renouveau. Il ne faut donc pas attendre l’affaissement de votre literie pour la changer.
Le sommeil occupe une part importante de notre vie (1/3 en moyenne). Il est important de le comprendre et d’essayer de respecter ces phases qui permettent au corps de se ressourcer. Mais comment le c [...]
On le sait, le sommeil est indispensable à la récupération de notre corps et à notre organisme. Il a également une influence majeure sur notre mémoire. Découvrez comment une bonne nuit de sommeil renf [...]