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Aide au choix
27 articles
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Quelle est la meilleure position pour dormir ?
Publié le : 10/07/2015 11:28:58 | Catégories : Bien dormir , Conseils pratiquesOn a tous ses habitudes pour dormir et une position qui nous est parfois propre. Entre dormir sur le dos, le ventre ou sur le côté, quelle est la meilleure position ? Pour vous aider, voici une p [...]
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Les erreurs à éviter quand il fait chaud
Publié le : 06/07/2015 11:32:42 | Catégories : Bien dormir , Conseils pratiquesL’été et les fortes chaleurs sont déjà présents. Dans ces conditions-là il est parfois très difficile de trouver un sommeil agréable et réparateur. Rassurez-vous, il existe de très bonnes astuces pour [...]
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Les règles d'or d'un bon dormeur
Publié le : 17/02/2015 12:04:47 | Catégories : Bien dormir , Conseils pratiquesPas de coup de baguette magique…mais un ensemble d’éléments à prendre en compte pour réunir les meilleures conditions pour votre sommeil !
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Quelle est la température idéale pour votre chambre ?
Publié le : 10/02/2015 12:06:14 | Catégories : Bien dormir , Conseils pratiquesPeu importe les idées reçues sur la température de votre chambre, il convient surtout d’aérer celle-ci tous les jours, été comme hiver, matin et soir. Trente minutes suffisent pour garantir un air sai [...]
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Les bienfaits d'une bonne literie
Publié le : 30/01/2015 12:11:35 | Catégories : Bien dormir , Conseils pratiquesDix ans, c’est la durée de vie moyenne d’une literie qui aura bien mérité un renouveau. Il ne faut donc pas attendre l’affaissement de votre literie pour la changer.
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Mieux connaître son sommeil : Les différents cycles du sommeil
Publié le : 13/01/2015 12:14:06 | Catégories : Bien dormir , Conseils pratiquesLe sommeil occupe une part importante de notre vie (1/3 en moyenne). Il est important de le comprendre et d’essayer de respecter ces phases qui permettent au corps de se ressourcer. Mais comment le c [...]
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Bien dormir favorise une meilleure mémoire
Publié le : 12/12/2014 12:21:53 | Catégories : Bien dormir , Conseils pratiquesOn le sait, le sommeil est indispensable à la récupération de notre corps et à notre organisme. Il a également une influence majeure sur notre mémoire. Découvrez comment une bonne nuit de sommeil renf [...]
