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Literie : comment obtenir un soutien optimal ? 27 articles
La technique magique pour s'endormir en un clin d'oeil
Publié le : 22/05/2015 11:37:09 | Catégories : Conseils pratiques , S'endormirComme une grande partie des Français, vous avez du mal à vous endormir le soir ? La solution se trouve peut-être dans la méthode "4-7-8". Inspirée par des techniques de respiration du Yoga, elle perm [...]
Quelques conseils pour un réveil en douceur et en forme
Publié le : 20/03/2015 11:58:42 | Catégories : Conseils pratiques , Se réveillerLa première étape de votre journée est le réveil. Il est donc primordial de bien préparer ce moment pour ne pas en faire une contrainte. Maliterie.com vous donne 8 conseils rapides et faciles à mettr [...]
Les règles d'or d'un bon dormeur
Publié le : 17/02/2015 12:04:47 | Catégories : Bien dormir , Conseils pratiquesPas de coup de baguette magique…mais un ensemble d’éléments à prendre en compte pour réunir les meilleures conditions pour votre sommeil !
Quelle est la température idéale pour votre chambre ?
Publié le : 10/02/2015 12:06:14 | Catégories : Bien dormir , Conseils pratiquesPeu importe les idées reçues sur la température de votre chambre, il convient surtout d’aérer celle-ci tous les jours, été comme hiver, matin et soir. Trente minutes suffisent pour garantir un air sai [...]
Les bienfaits d'une bonne literie
Publié le : 30/01/2015 12:11:35 | Catégories : Bien dormir , Conseils pratiquesDix ans, c’est la durée de vie moyenne d’une literie qui aura bien mérité un renouveau. Il ne faut donc pas attendre l’affaissement de votre literie pour la changer.
Mieux connaître son sommeil : Les différents cycles du sommeil
Publié le : 13/01/2015 12:14:06 | Catégories : Bien dormir , Conseils pratiquesLe sommeil occupe une part importante de notre vie (1/3 en moyenne). Il est important de le comprendre et d’essayer de respecter ces phases qui permettent au corps de se ressourcer. Mais comment le c [...]
Bien dormir favorise une meilleure mémoire
Publié le : 12/12/2014 12:21:53 | Catégories : Bien dormir , Conseils pratiquesOn le sait, le sommeil est indispensable à la récupération de notre corps et à notre organisme. Il a également une influence majeure sur notre mémoire. Découvrez comment une bonne nuit de sommeil renf [...]