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  Quelle est la température idéale pour votre chambre ?

  Publié le : 10/02/2015 12:06:14 | Catégories : Bien dormir , Conseils pratiques

  Peu importe les idées reçues sur la température de votre chambre, il convient surtout d’aérer celle-ci tous les jours, été comme hiver, matin et soir. Trente minutes suffisent pour garantir un air sai [...]

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  Les bienfaits d'une bonne literie

  Publié le : 30/01/2015 12:11:35 | Catégories : Bien dormir , Conseils pratiques

  Dix ans, c’est la durée de vie moyenne d’une literie qui aura bien mérité un renouveau. Il ne faut donc pas attendre l’affaissement de votre literie pour la changer.

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  Mieux connaître son sommeil : Les différents cycles du sommeil

  Publié le : 13/01/2015 12:14:06 | Catégories : Bien dormir , Conseils pratiques

  Le sommeil occupe une part importante de notre vie (1/3 en moyenne). Il est important de le comprendre et d’essayer de respecter ces phases qui permettent au corps de se ressourcer. Mais comment le c [...]

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  Bien dormir favorise une meilleure mémoire

  Publié le : 12/12/2014 12:21:53 | Catégories : Bien dormir , Conseils pratiques

  On le sait, le sommeil est indispensable à la récupération de notre corps et à notre organisme. Il a également une influence majeure sur notre mémoire. Découvrez comment une bonne nuit de sommeil renf [...]

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